??每個孩子的睡眠常規(guī)是不同的，有的孩子睡眠的時間長，有的孩子睡眠的時間短。有的孩子睡眠的次數(shù)多，而有的孩子睡眠的次數(shù)少。那么到底一般來說，孩子的睡眠常規(guī)是什么呢？孩子每天需要多少次的小睡時間呢？孩子每次睡眠的時間長又是多久呢？

??嬰兒白天的睡眠時間

??三到四個月的嬰兒，一天一般會小睡三次。六個月大的嬰兒，每天大概會小睡兩次。孩子一旦到了一歲左右，每天一到兩次的小睡，次數(shù)不定。有些孩子白天只需要睡一次，但是睡眠的時間可能比較長。這些都是孩子正常的情況，父母沒必要擔(dān)心。

??孩子每次小睡的時間

??如果說新生兒不想睡覺的話，那么父母請不要逼迫新生兒去睡覺。當(dāng)提及到新生兒和新生兒的睡眠常規(guī)時，沒有一個確切的定義。父母可以把新生兒睡眠的時間記錄下來，記錄多次后，就可以發(fā)現(xiàn)孩子的睡眠常規(guī)，也就知道孩子在什么時候會很累。父母還可以記錄孩子每次小睡的時間長度。為了嬰兒的需要，父母可以創(chuàng)建一些嬰兒的睡眠常規(guī)。新生兒平均需要十七個小時的睡眠時間，三個月的嬰兒需要十五個小時的睡眠時間，六個月的嬰兒需要十四個小時的睡眠時間，而十二個月的孩子大概需要十二到十五個小時的睡眠時間。所以說，如果你的孩子睡的時間比平均時間稍微長些也不必要擔(dān)心，因?yàn)橛行雰盒枰乃邥r間比其他的嬰兒長。

??孩子要睡眠的跡象

??千萬不要讓孩子在很晚的時候小睡，不然的話，在父母想要睡覺的時候，孩子的精力會非常的好。一般而言，在父母想讓孩子睡覺前不應(yīng)該讓孩子進(jìn)行超過三個小時的小睡時間。在準(zhǔn)備讓孩子睡覺前的三十分鐘，就應(yīng)該讓孩子做好睡眠的準(zhǔn)備，這樣孩子就可以得到放松，并且在上床的時候就會自然而然地睡覺，也不會覺得太累。要確保孩子的睡眠時間足夠，在你感覺到孩子已經(jīng)累了的第一個時間點(diǎn)就應(yīng)該讓孩子去睡覺。比如孩子揉眼睛，打呵欠，煩躁不安，把身體緊貼父母或是對玩具都不感興趣了等等，這些都是孩子要睡眠的跡象。

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